“正念冥想+领导力培训”的亲密组合，能够帮助客户找到核心问题，更深入地专注，找到一体化的解决之道，让客户体验更上一层楼。

正念冥想训练对商业领袖的益处，在实证研究中一再获得证实。 高级管理者和技术型人才越来越多地通过冥想来管理压力，保持策略性专注，强化认知能力，提升情商和改善人际关系。 正念的课程也因为上述好处，被大量地引入培训工作坊。 尤其当员工是积极自愿地参与其中，正念练习的潜在风险可以被避免，其优势得以强化。

然而工作场所中，正念冥想通常是独立提供的，不特定针对练习者所需的特定（领导力）的困难，也未被严谨地整合进领导力发展计划和管理者训练——帮助新晋领导认识自身理念、行为模式和人际关系中的局限性，进而打破僵局，发展出新的策略性的思维能力，并更好地激励团队。

这类管理者的培训，除了能帮助人们学习管理下属、有效沟通、制定战略方针和执行方案之外，并不擅长结合正念的技巧，有可能令人错失成长的良机。将这两者（正念冥想+领导力培训）相结合，很有可能培养出更生龙活虎的新生力军。

“正念冥想+领导力培训”的亲密组合，能够帮助客户识别核心问题，深度化地专注，找到一体化的解决之道。

正念专家可以帮助客户量体裁衣地订制冥想的技术细节，支撑他们期望实现的领导力目标（比如保持冷静，稳定列席高层会议或全体大会）。 两套程序互利互惠，成为生活的品质、工作业绩以及领导能力提升到保证。 但前提是，双方的专家——高管培训和正念必须彼此默契合作。

在我们的实操中，我们与双方的专业团队日日密切合作，共同研发出“双向整合模型”。 由我们牵头，让项目合作的双方在工作上互通有无，这套方法相得益彰。

在正念冥想的过程中，当客户通过呼吸控制和进阶的肌肉放松（一种暂时性认知状态）达到放松的效果，他/她就可以开始准备专注在领导力提升的思维转换模式。 这种思维转换，在冥想的放松状态下更容易实现。 反过来，练习者脑中也会不时地“冒出”与管理和领导力训练有关想法。

这里是一名共同客户的案例：

Steven曾是技术行业一名出色的高管，最近加入了一家刚刚起步的公司，在此契机，他长期存在的焦虑感到达了顶峰，近乎强迫症般的工作风格，和对自身健康深深的担忧。 高管培训试图帮助他转换思维：从关注眼前的问题和通向成功的路障，转而专注在有趣的挑战和身边的机遇之上。他将“问题转化为机遇”的能力，不仅在管理培训“重塑认知”环节得到深化，在正念的冥想和瑜伽环节，他还说出了对办公室布局和工作日程安排的担忧，认清了眼前的有价值的工作重点，让管理培训的过程更加深入。

身体放松的益处对于参加管理培训的客户Steven而言，不能被过于高估。 当Steven的自我意识覆盖到身体与呼吸的结合，他才能够变得更脚踏实地，思维专注，并更富决断力。

深入地呼吸，放松躯体，可以帮助他缓和高强度的头脑认知，包容和允许高压思考存在，而不是被这些想法压垮，或做出不利的反应。 他从而成功地达成了培训“转换自我感知”的目标：从被各种问题打得满地找牙，到拥抱难得的成长机遇和领导力挑战。

正念冥想和管理培训的结合是令人信服的。冥想的状态让客户清楚地知道自己工作中的压力和目标是什么，当管理者们积极地做出思维和行为的改变，会更容易达到放松和冥想的状态——附带全部的好处。 这两种方法持续而深入地彼此互惠。

精细整合的方案，能够帮助客户发展更强大的自我意思、理性思维和高情商，成为更高效的领导者。  领导力培训和正念的专家的强势搭档，能够让客户体验更上一层楼。

原文作者：

 David Brendel MD, PhD 是一名管理教练, 领导力发展专家， 波士顿的精神病专家. 他是Leading Minds Executive Coaching, LLC.的创始人和负责人。Follow him on Twitter@DrDavidBrendel

  Emmie Roe Stamell RYT, CAy, 正念冥想导师, 克里帕鲁瑜伽认证导师，阿育吠陀认证行者。她是Leading Minds Executive Coaching, LLC的成员，以及在波士顿的Sukha Yoga总监。